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上完課你會學到
1
從感覺無力到重新得力
透過科學、心理學與生命教練技巧,幫助妳把情緒轉化為能量,找回內在穩定。
2
情緒穩了,親子關係自然順了
看見孩子背後的需求,也不再因自己的情緒,破壞彼此的連結。
3
讓媽媽不再只是一個角色,而是一個完整的人
妳也是女人、女兒、妻子、朋友、夢想者,幫妳重新站穩自己的人生位置。
4
重新定義「情緒」不是失控,而是超能力
帶妳重新看見:情緒其實是媽媽的雷達,是覺察家庭動態、孩子需求、自我界線的關鍵能力。
本教材適合
1
渴望情緒有效被修復的媽媽
2
追求家庭關係更和諧幸福的媽媽
3
希望用好心情面對兒女的媽媽
4
期待家庭成為全家人心靈港灣的媽媽
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共 2 個單元・含影片、練習題
共 12 個章節,23 個單元
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別讓「媽媽」角色耗盡你!妳的疲憊我懂|【媽媽九大情緒自我修復】試閱課
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課前引導|使用指南
課前問題|說說你的現在的狀態吧!
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九大情緒(1~3單元)
單元一 焦慮|怕自己做不好,怕孩子跟不上
對應情緒:「衝刺型媽媽」─擔心落後,想全做對
反思提問1:焦慮
單元二 挫折|覺得自己不夠好、不夠多
對應情緒:「美肌型媽媽」─想給很多,卻總覺得不夠
反思提問2:挫折
單元三 易怒|一點小事就爆炸
對應情緒:「爆炸型媽媽」─壓太久,一秒引爆
反思提問3:易怒
九大情緒(4~6單元)
單元四 孤獨|沒人懂我、也不能示弱
對應情緒:「隱形媽媽」─習慣把自己藏起來的溫柔戰士
反思提問4:孤獨
單元五 內疚|偶爾想逃,卻怪自己太自私
對應情緒:「悄悄喘氣的媽媽」─渴望呼吸卻不敢轉身
反思提問5:內疚
單元六 懷疑|我這樣教對嗎?
對應情緒:「走在迷霧中的媽媽」--手握指南針,卻懷疑方向
反思提問6:懷疑
九大情緒(7~9單元)
單元七 無力|每天像打仗,卻永遠做不完
對應情緒:「倦怠母職」-有心無力、持續透支卻難以停下
反思提問7:無力
單元八 嫉妒|為何別人都可以,我卻不行?
對應情緒:「比較型內耗」─看著別人的光,失去自己的方向
反思提問8:嫉妒
單元九 失落|明明有孩子,為何還感覺空虛?
對應情緒:「存在性空虛」─看似忙碌,內心卻像少了什麼
反思提問9:失落
課後練習
統整思考
來自夏成教練的一封信
課後練習
1
這個商品跟傳統紙本書有何不同?
2
這門課的作業會由黃夏成 生命教練親自批改嗎?
3
購買後何時可以開始使用呢? 是否有使用期限呢?
4
我可以用什麼裝置使用呢?
5
目前有哪些付款方式呢?
6
我要如何購買教材或課程呢?
7
有退款機制嗎?
8
我還有其他問題
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